Despre antrenorul personal Alex Bratu
Instructor de fitness și tehnician maseur. Mi-am construit propria transformare de la 52 la 93 de kilograme, fără scurtături — iar acum am ajutat peste 100 de oameni să facă același lucru, prin muncă inteligentă și un plan sustenabil.
De la 52 la 93 de kilograme
Salut! Sunt Bratu Alexandru, instructor de fitness și tehnician maseur, iar de peste 6 ani trăiesc și respir acest domeniu.
Povestea mea a început în 2020, dintr-o nevoie profundă de schimbare. La acea vreme aveam doar 52 de kilograme și eram nemulțumit de felul în care arătam. Primeam frecvent remarci și bullying, iar acest lucru mi-a afectat încrederea în mine. În loc să accept situația, am ales să fac ceva pentru mine.
Pe 15 mai 2020 mi-am făcut primul abonament la sală. Nu aveam un antrenor care să mă ghideze și nici experiență în domeniu, însă aveam o ambiție enormă și dorința de a deveni cea mai bună versiune a mea. Am început să învăț singur, să îmi monitorizez alimentația, să îmi număr caloriile și să tratez fiecare zi ca pe o oportunitate de a progresa.
Rezultatele au început să apară treptat, iar în 2022 am participat la primul meu concurs de bodybuilding, pregătindu-mă exclusiv prin antrenamente de calisthenics. A fost o provocare curajoasă, poate chiar nebunească, însă experiența m-a făcut să mă îndrăgostesc și mai mult de acest sport.
Am continuat să evoluez și să concurez, obținând rezultate și clasări câștigătoare în competițiile la care am participat în anii următori. Astăzi, după o transformare de la 52 kg la 93 kg, mă pregătesc în continuare pentru noi competiții și îmi dezvolt constant cunoștințele în domeniul fitnessului și al performanței fizice.
Cea mai mare satisfacție a mea nu sunt însă propriile rezultate, ci rezultatele oamenilor pe care îi ajut. Până în prezent am lucrat cu peste 100 de persoane, ghidându-le să își atingă obiectivele, să își transforme corpul și să își recapete încrederea în sine.
Cred că orice transformare începe cu o decizie. Eu am luat această decizie în 2020, iar astăzi misiunea mea este să îi ajut și pe alții să facă același pas. Dacă și tu îți dorești să îți schimbi stilul de viață, să construiești masă musculară, să slăbești sau pur și simplu să devii o versiune mai puternică a ta, sunt aici să te ghidez pe acest drum.
Teach what you preach
„Predau doar ce trăiesc pe propria piele. Am pornit de unde pornesc mulți dintre clienții mei — de jos — și știu exact ce e nevoie ca să ajungi sus.”
Cel mai bun program e cel pe care îl poți ține. Fără diete extreme, fără antrenamente care te epuizează. Doar progres consistent, măsurabil, construit în jurul vieții tale reale.
Începuturile mele
Câteva imagini din drumul meu — ca să intri în poveste și poate să te inspiri.
Hai să-ți scriem povestea
Aplică acum pentru o evaluare gratuită și hai să stabilim planul tău.