Instrument gratuit

Calculator BMI & necesar calorii

Află în 30 de secunde indicele de masă corporală, necesarul caloric zilnic și programul recomandat pentru obiectivul tău. Gratuit, fără cont.

Datele tale

Sex

Vârstă

ani

Înălțime

Greutate

Nivel de activitate

Obiectiv

BMI

Completează datele și apasă Calculează ca să-ți vezi rezultatele.

Rezultatul tău

—

Categorie

1518.5253040

— kcal

Metabolism bazal

— kcal

Necesar zilnic

— kcal/zi

Țintă pentru obiectivul tău

Program recomandat

Îți trimit pe email un plan inițial gratuit, personalizat pe baza acestor cifre.

BMI-ul este o estimare orientativă și nu ține cont de masa musculară. Pentru o evaluare completă, lucrăm împreună 1-la-1.