Transformări
care vorbesc

„Lucrez cu Alex de aproape un an și împreună am pregătit „terenul” pentru INBA 2026. Fiind al treilea concurs, pot spune că Alex depune efort real în personalizarea planului de antrenament și nutriție. Spre deosebire de celelalte pregătiri, acum am simțit mult mai puțin sentimentul de foame, iar planul a fost mult mai sustenabil.”

„Colaborarea cu Alex a avut la bază o recompoziție corporală pentru a susține antrenamentele de alergare montană. Am ajuns de la 68 kg la 63–64 kg și un nivel de energie mult mai optim. Planul a fost foarte bine adaptat și de fiecare dată am reușit să integrăm carbohidrați în plus. Progresul a fost vizibil mai ales pe performanțele în alergare.”

„Colaborarea cu Alex a fost exact ce aveam nevoie pentru a trece la nivelul următor. Deși făceam sală de peste 2 ani, simțeam că am ajuns într-un punct de stagnare. M-a ajutat enorm să mă dezvolt, învățându-mă cu adevărat ce înseamnă să mănânc corect. Cel mai mult apreciez că mă ascultă și nu m-a forțat niciodată să mănânc ceva ce nu-mi place. Recomand cu toată încrederea.”

„Am început colaborarea cu Alex în urma recomandării unui prieten. În 4 luni am reușit să slăbesc 16 kg doar urmând planul alimentar, optimizat perfect pentru mine. Am primit răspuns la orice întrebare, indiferent de zi sau oră. Îl recomand cu căldură — este implicat, serios și se cunoaște că îi place ce face.”

„Sunt o persoană sceptică când vine vorba de schimbare, dar am ajuns într-un punct în care știam că trebuie să fac ceva diferit. După primele săptămâni au apărut deja schimbări majore în felul în care arătam și mi s-a îmbunătățit starea și pe plan psihic. Deși a fost coaching online, mult mai greu decât față în față, mi-a corectat și forma de execuție. Pentru mine Alex a devenit mai mult un prieten.”

„Îl recomand cu toată încrederea pe Alex. Cu ajutorul lui am reușit să îmi transform corpul și să îmi schimb complet stilul de viață. Mi-a creat un plan alimentar sănătos, echilibrat și surprinzător de gustos, ușor de urmat pe termen lung. Nu a fost vorba doar despre slăbit, ci despre a mă simți mai bine, mai energic și mai încrezător.”

„Îl recomand pe Alex ca antrenor, este profesionist și mi-a adaptat planul în funcție de nevoile mele. Am avut rezultate de la primele ajustări din alimentație și antrenament, ajutându-mă mereu prin îmbunătățirea formei de execuție a exercițiilor și a posturii. Nu m-aș fi putut aștepta la un rezultat mai bun în acest scurt timp!”

„Îl recomand cu încredere pe Bratu Alex. Am fost antrenat de el timp de 2 ani și am apreciat în permanență profesionalismul, seriozitatea și implicarea sa. A comunicat clar și eficient, adaptând antrenamentele în funcție de obiectivele și nevoile mele. Este o persoană dedicată, motivantă și atentă la progresul celor cu care lucrează. Experiența mea cu el a fost una foarte bună, iar rezultatele obținute reflectă calitatea muncii sale.”

„Am fost foarte mulțumit de colaborare. Mi-a plăcut că totul a fost explicat clar și că am primit răspuns de fiecare dată când aveam întrebări. Planul a fost bine făcut și ușor de urmărit, iar asta m-a ajutat să fiu constant. Recomand cu încredere dacă vrei să lucrezi cu cineva serios și implicat.”

„Fiind prima mea experiență cu un antrenor de fitness, am fost plăcut surprins de cât de bine a decurs colaborarea. Am primit îndrumare permanentă, explicații clare și un program adaptat nevoilor mele. M-am simțit susținut și motivat pe tot parcursul procesului. Recomand cu încredere pentru seriozitate, profesionalism și implicare.”

„Vreau să îți mulțumesc pentru toată perioada asta de 1 an și 3 luni — sincer, ai fost mai mult decât un coach pentru mine. Am început în 2024 cu 68 kg și în primele luni de masă am ajuns la 75–77 kg, iar diferența s-a văzut destul de repede. Apoi, în deficit, mai ales când m-am apucat serios de alergare, m-ai ajutat mult să mă pun la punct și să am energie. În timpul competițiilor de alergare m-ai ajutat enorm cu gestionarea alimentației, mai ales partea de carbohidrați înainte și în timpul curselor. Faptul că am reușit 156 km în 24h la Constanța și 105 km în 24h la Galați spune tot — fără tine nu cred că ajungeam aici. Pe lângă asta m-ai ajutat și cu disciplina și constanța, nu doar cu antrenamentele și dieta, și asta contează cel mai mult. Recomand cu încredere oricui vrea rezultate serioase.”